Este desayuno es rico en proteínas del yogur griego, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad. Las nueces y semillas de calabaza son excelentes fuentes de grasas saludables, magnesio y zinc, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. La canela no solo añade sabor, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Este plato es bajo en carbohidratos, en línea con una dieta keto, y rico en nutrientes esenciales para empezar el día con energía.
Empieza tu día de la mejor manera con este Yogur Griego con Nueces, Semillas de Calabaza y Canela, un desayuno que equilibra perfectamente sabor, nutrición y conveniencia, apoyando tu estilo de vida keto y tus metas de bienestar.
Despierta tus sentidos con este desayuno keto de Yogur Griego, enriquecido con el crujiente de las nueces, la rusticidad de las semillas de calabaza y el aroma cálido de la canela. Este plato no solo es un deleite para el paladar, sino también un impulso de energía y nutrición que se alinea perfectamente con tu dieta keto, proporcionando un comienzo del día satisfactorio y saludable.
Este desayuno combina la cremosidad del yogur griego alto en proteínas y bajo en carbohidratos, con la textura y los nutrientes esenciales de las nueces y semillas de calabaza, todo ello realzado con un toque de canela. Es una opción ideal para aquellos que buscan una comida matutina rápida y fácil, que apoye sus objetivos de salud y bienestar sin comprometer el sabor. Perfecto para un amanecer energético o un post-entrenamiento nutritivo.
Receta Detallada para 2 personas:
Ingredientes:
1 taza de yogur griego sin azúcar, entero o alto en grasa
1/4 taza de nueces, picadas
1/4 taza de semillas de calabaza
1/2 cucharadita de canela en polvo
Edulcorante keto al gusto (opcional, como eritritol o stevia)
Opcional: un chorrito de extracto de vainilla para añadir sabor
Instrucciones:
Divide el yogur griego entre dos tazones.
Añade a cada tazón las nueces picadas y las semillas de calabaza distribuyéndolas uniformemente.
Espolvorea con canela en polvo sobre cada tazón para darle un toque cálido y aromático.
Si lo deseas, añade un poco de edulcorante keto y un chorrito de extracto de vainilla a cada tazón para realzar el sabor.
Mezcla suavemente los ingredientes en cada tazón para combinarlos.
Sirve inmediatamente y disfruta de este desayuno nutritivo y satisfactorio.
Beneficios:
Este desayuno es rico en proteínas del yogur griego, lo que ayuda a mantener la masa muscular y promueve la sensación de saciedad. Las nueces y semillas de calabaza son excelentes fuentes de grasas saludables, magnesio y zinc, que apoyan la salud del corazón y la función inmunológica. La canela no solo añade sabor, sino que también tiene propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Este plato es bajo en carbohidratos, en línea con una dieta keto, y rico en nutrientes esenciales para empezar el día con energía.
Comentarios 0