Descubre una forma deliciosa y nutritiva de consentirte con nuestro tazón de yogur griego enriquecido con semillas de chía, nueces y cacao nibs.
Descubre una forma deliciosa y nutritiva de consentirte con nuestro tazón de yogur griego enriquecido con semillas de chía, nueces y cacao nibs.
Este tazón está lleno de texturas, sabores y nutrientes que te mantendrán saciado y lleno de energía durante toda la mañana. El yogur griego cremoso se combina perfectamente con las semillas de chía, las nueces crujientes y el toque de cacao nibs para brindarte un desayuno keto inigualable.
Receta: Tazón de Yogur Griego con Semillas de Chía, Nueces y Cacao Nibs
Ingredientes:
1 taza de yogur griego entero sin azúcar
1 cucharada de semillas de chía
2 cucharadas de nueces picadas
1 cucharada de cacao nibs
Endulzante keto (opcional), como stevia o eritritol
Frutas bajas en carbohidratos, como fresas o frambuesas (opcional)
Instrucciones:
En un tazón, mezcla el yogur griego con las semillas de chía. Si deseas un sabor ligeramente dulce, agrega un toque de endulzante keto y revuelve bien.
Deja reposar la mezcla en el refrigerador durante al menos 20 minutos para que las semillas de chía absorban el líquido y la mezcla espese.
Una vez que las semillas de chía hayan absorbido el líquido y el yogur haya adquirido una consistencia más espesa, retira del refrigerador.
Espolvorea las nueces picadas y los cacao nibs sobre la mezcla de yogur y semillas de chía.
Si lo deseas, agrega algunas frutas bajas en carbohidratos, como fresas o frambuesas, para dar un toque de color y sabor fresco al tazón.
Revuelve ligeramente para combinar todos los ingredientes.
¡Listo para servir y disfrutar!
Rinde: 1 porción.
Beneficios de la Receta:
Proteínas del yogur griego: El yogur griego es una excelente fuente de proteínas que te ayudará a mantener la saciedad.
Omega-3 de las semillas de chía: Las semillas de chía son ricas en ácidos grasos omega-3 y fibras.
Energía de las nueces: Las nueces aportan grasas saludables y energía duradera.
Antioxidantes del cacao: Los cacao nibs son ricos en antioxidantes y aportan un toque de sabor a chocolate.
¡Disfruta de la textura y los sabores del tazón de yogur griego con semillas de chía, nueces y cacao nibs como un desayuno indulgente y nutritivo dentro de tu dieta keto!
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