Preparar un batido verde nutritivo y bajo en carbohidratos es una excelente manera de comenzar el día con energía y vitalidad.
Preparar un batido verde nutritivo y bajo en carbohidratos es una excelente manera de comenzar el día con energía y vitalidad.
Nuestra receta de batido de espinacas, aguacate, pepino y proteína en polvo es una fusión de ingredientes frescos que te brindará una dosis saludable de nutrientes esenciales mientras sigues tu dieta keto. Disfruta de un sabor refrescante y beneficios duraderos con este delicioso batido.
Receta: Batido de Espinacas, Aguacate, Pepino y Proteína en Polvo
Ingredientes:
1 taza de espinacas frescas
1/2 aguacate maduro
1/2 pepino, pelado y cortado en trozos
1 medida de proteína en polvo sin azúcar (sabor a elección)
1 taza de agua de coco sin azúcar (o agua)
Hielo al gusto
Instrucciones:
En una licuadora, agrega las espinacas, el aguacate, el pepino y la proteína en polvo.
Vierte el agua de coco (o agua) en la licuadora.
Agrega hielo al gusto para obtener la consistencia deseada.
Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea.
Si es necesario, agrega más agua de coco o agua para ajustar la consistencia.
Vierte el batido en un vaso y disfruta de inmediato.
Rinde: 1 porción.
Beneficios de la Receta:
Nutrientes de las espinacas: Las espinacas aportan vitaminas, minerales y antioxidantes, como hierro y vitamina C.
Grasas saludables del aguacate: El aguacate agrega grasas saludables y cremosidad al batido.
Hidratación del pepino: El pepino es refrescante y contribuye a la hidratación.
Proteína en polvo: La proteína en polvo es una fuente de proteínas que puede ayudar en la recuperación y el desarrollo muscular.
¡Revitaliza tus mañanas con este batido verde de espinacas, aguacate, pepino y proteína en polvo que te proporcionará nutrientes esenciales en tu dieta keto!
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