Este desayuno es una fuente excepcional de ácidos grasos omega-3 de los huevos y la linaza, beneficiosos para el corazón y el cerebro. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables y fibra, mientras que el pan de linaza es bajo en carbohidratos y rico en fibra dietética, ayudando a mantener estables los niveles de azúcar en la sangre y promoviendo la saciedad.