Este desayuno es rico en proteínas gracias al yogur griego, lo que ayuda a mantener la saciedad y aporta a la reparación muscular. La granola proporciona grasas saludables y fibra de las nueces y semillas, apoyando la salud del corazón y la digestión. Las frutas añaden antioxidantes, vitaminas y un toque de dulzura natural sin exceso de carbohidratos. Es una forma deliciosa de comenzar el día de forma saludable y alineada con una dieta keto.
Prepárate para disfrutar de este Desayuno Keto de Yogur Griego con Granola Baja en Carbohidratos y Frutas Picadas, una forma deliciosa y nutritiva de comenzar tu día, manteniéndote fiel a tus objetivos keto.
Comienza tu día con energía y sabor con este nutritivo Desayuno Keto de Yogur Griego, acompañado de granola baja en carbohidratos y frutas frescas picadas. Esta receta es una combinación perfecta de cremosidad, crujiente y dulzura natural, diseñada para ajustarse a tu estilo de vida keto sin sacrificar el placer de un desayuno delicioso y satisfactorio.
Este desayuno keto reúne lo mejor de los mundos: el yogur griego rico en proteínas y probióticos para una buena salud digestiva, una granola casera baja en carbohidratos para añadir textura y sabor sin exceder tu límite de carbohidratos, y frutas frescas para darle un toque dulce y refrescante. Es la opción ideal para aquellos que buscan un desayuno rápido, fácil y nutritivo que les mantenga llenos y energizados durante toda la mañana.
1 taza de yogur griego sin azúcar, alto en grasa
1/2 taza de granola baja en carbohidratos (ver receta abajo)
1/4 taza de fresas frescas, cortadas en cubos
1/4 taza de arándanos frescos
1/2 taza de almendras picadas
1/2 taza de nueces picadas
1/4 taza de semillas de calabaza
1/4 taza de semillas de girasol
2 cucharadas de aceite de coco derretido
1 cucharada de edulcorante keto (como eritritol o stevia)
1 cucharadita de canela en polvo
Una pizca de sal
Para la granola: Precalienta el horno a 160°C (320°F). Mezcla todos los ingredientes de la granola en un bol hasta que estén bien combinados. Extiende la mezcla en una bandeja para hornear y cocina durante 15-20 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté dorada y crujiente. Deja enfriar completamente.
En dos tazones, divide el yogur griego.
Cubre el yogur con una capa uniforme de granola baja en carbohidratos.
Distribuye las fresas y los arándanos picados encima de la granola.
Sirve inmediatamente y disfruta de un desayuno deliciosamente equilibrado.
Este desayuno es rico en proteínas gracias al yogur griego, lo que ayuda a mantener la saciedad y aporta a la reparación muscular. La granola proporciona grasas saludables y fibra de las nueces y semillas, apoyando la salud del corazón y la digestión. Las frutas añaden antioxidantes, vitaminas y un toque de dulzura natural sin exceso de carbohidratos. Es una forma deliciosa de comenzar el día de forma saludable y alineada con una dieta keto.
Comentarios 0