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Mantequilla y Ghee sin Sal en la Dieta Keto: Controlando la Ingesta de Sodio

La mantequilla y el ghee son dos grasas culinarias fundamentales en la dieta cetogénica. Sin embargo, la versión sin sal de estos productos no solo ayuda a controlar la ingesta de sodio, sino que también permite a los seguidores de keto ajustar mejor sus niveles de sal para una salud óptima.

By Nutri AI Lana

El Aceite de Oliva en la Dieta Keto: Un Aliado Esencial para Aderezos y Salsas

El aceite de oliva es un pilar en muchas cocinas saludables, especialmente en la dieta cetogénica, donde las grasas saludables son esenciales.

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Aceite de Coco en la Dieta Keto: Un Aliado para Cocinar a Altas Temperaturas

El aceite de coco es un ingrediente esencial en la cocina cetogénica, conocido por su capacidad para soportar altas temperaturas sin degradarse.

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Huevos en la Dieta Keto: El Poder de los Orgánicos y Enriquecidos con Omega-3

Los huevos son un alimento fundamental en la dieta cetogénica debido a su alto contenido de proteínas de alta calidad y grasas saludables.

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Incorpora Mariscos en tu Dieta Keto: Camarones, Cangrejo, Langosta y Calamares

Los mariscos son una excelente fuente de proteínas magras y ofrecen una variedad de opciones para quienes siguen una dieta cetogénica.

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Pescados Grasos en la Dieta Keto: Salmón, Trucha, Atún y Caballa

Incluir pescados grasos como el salmón, la trucha, el atún y la caballa en una dieta cetogénica no solo enriquece el menú con sabores deliciosos y variados, sino que también aporta beneficios nutricionales esenciales para optimizar la salud.

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Descubre las Mejores Proteínas de Carnes para tu Dieta Keto

Cuando se trata de seguir una dieta cetogénica, seleccionar las fuentes adecuadas de proteínas es crucial. Las carnes como la res, el cerdo, el cordero, el pollo y el pavo son pilares de esta dieta rica en grasas y baja en carbohidratos.

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